Em có bộ ngực hơi gầy nhưng không muốn phẫu thuật đặt túi nâng ngực. Vậy có biện pháp nào để cải thiện vòng 1 hay không? (Hong-TP.HCM)

Bạn muốn cải thiện vòng 1 một cách tự nhiên mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ là điều có thể. Hiện nay  trên các phương tiện thông tin đại chúng, các trang web, bạn sẽ tìm thấy nhiều bài viết về phương pháp làm nở ngực tự nhiên như các bài tập thể dục giúp tăng kích thước cho ngực, các khuyến nghị về chế độ ăn  uống. Điều quan trọng cần lưu ý rằng bạn không thể nhìn thấy kết quả ngay lập tức, không thể có sau một đêm mà phải cần có một quá trình tập luyện. Đó là một hệ thống toàn diện bao gồm các bước sau:

1. Thực hiện các bài tập nở ngực và thể dục nhịp điệu, yoga phù hợp  thường xuyên.

2. Lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách ăn các loại thực phẩm nhiều rau, trái cây tránh dùng quá nhiều cà phê, muối hoặc đường.

3. Ít mặc áo nịt ngực để ngực phát triển tự nhiên.

4. Mát xa ngực với kem làm ngực mỗi ngày 10 phút, 2 lần mỗi ngày.

5. Uống thuốc làm nở ngực mỗi ngày.

Để có kết quả tốt, bạn phải biết kết hợp một chuỗi phương pháp và lập kế hoạch cho chương trình trong thời gian muốn làm nở ngực tự nhiên.   

Thảo Vy Theo tư vấn của BS Nguyễn Thanh Vân - Giám đốc BV thẩm mỹ Thanh Vân (TP.HCM)