Một số thói quen không tốt như: hút thuốc lá, uống cà phê, ăn nhiều đồ ngọt… sẽ làm răng trở nên ố vàng và mắc bệnh. Tham khảo những bí quyết đơn giản sau đây, bạn sẽ có được hàm răng khỏe đẹp.

Đầu tiên, hãy lấy lại màu trắng cho răng bằng cách:

- Hòa một thìa nước cốt chanh tươi với một thìa muối nhỏ. Chải răng bằng hỗn hợp này để tẩy những mảng ố bám trên răng.

- Thường xuyên ăn táo, cần tây, rau cải, cà rốt, rau diếp, mía… Lượng a xít tự nhiên và chất xơ trong các loại thực vật này sẽ làm răng bạn trắng hơn.

- Dùng miếng cau bổ tư chà răng. Đây là cách hiệu quả để lấy lại hàm răng sáng bóng.

- Trộn baking soda và nước

ô xy già, dùng đánh răng hằng ngày. Do khả năng mài mòn của baking soda nên người có nướu răng nhạy cảm phải cẩn thận.

Duy trì thói quen đánh răng và ngay sau khi ăn để giữ sạch răng miệng và tránh các bệnh viêm nhiễm cho lợi. Chú ý chọn kem đánh răng . Theo lời khuyên của nha sĩ, kem đánh răng của bạn chỉ cần duy nhất chất: đó là Flo. Hạn chế dùng cà phê và thuốc lá. Đối với các loại thức uống có thể để lại vết tích trên răng như: trà, coca cola, nước hoa quả… tốt nhất là bạn nên sử dụng ống hút để uống. Thay tăm xỉa răng bằng chỉ tơ nha khoa, vì việc dùng tăm sẽ làm chảy máu lợi, dễ gây ra viêm lợi và sâu răng.

Ngân Vi