Ánh nắng mặt trời có ẩn chứa tia UVA và UVB gây ra các tác hại cho da, đây là nguyên nhân khiến cho da bị sạm đen, bỏng đỏ và nó có khả năng dẫn đến lão hóa da sớm. Thậm chí, các nghiên cứu chỉ ra rằng, khoảng hơn 90% các trường hợp ung thư da xuất hiện ở vùng da tiếp xúc với ánh nắng, điều đó chứng tỏ ánh nắng mặt trời là nguy cơ cao nhất dẫn đến bệnh ung thư da. Tuy nhiên, ánh nắng mặt trời không hoàn toàn có hại. Ta cũng phải kể đến những lợi ích của ánh nắng mang lại cho cơ thể như: Tổng hợp vitamin D giúp xương chắc khỏe, làm ấm cơ thể và có khả năng giúp điều trị một số bệnh.

Cách tránh nắng thông dụng của chị em phụ nữ là trang bị đầy đủ áo khoác, găng tay, khẩu trang, kính râm... Với suy nghĩ không để da lộ ra ngoài thì chẳng lo nắng chiếu đến da. Tuy nhiên, tia UV có thể xuyên qua các vật dụng che chắn trên. Thậm chí khi ngồi trong xe ô tô thì tia UV vẫn có thể xuyên qua kính xe. Vì vậy, khi muốn làm điệu với chiếc áo hai dây xinh xắn hay bộ bikini gợi cảm bạn có thể sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da. Đây chính là thói quen của những người bạn nước ngoài để giúp họ luôn tự tin khoe da trong nắng.

Ngoài ra, khi đi biển không phải thoa kem chống nắng xong có thể tắm biển ngay vì da đã có lớp kem chống nắng bảo vệ. Kem chống nắng cần có thời gian để thẩm thấu qua da và phát huy hiệu quả của nó. Vậy bạn nên thoa kem chống nắng và chờ trong khoảng thời gian ít nhất 30 phút trước khi ra nắng để kem bảo vệ da bạn dưới nắng tối đa.

Khi lựa chọn kem chống nắng, bạn cần quan tâm đến 2 chỉ số chống nắng SPF (cho biết thời gian và hiệu quả bảo vệ da dưới tia UVB) và PA (biểu hiện khả năng chống lại tia UVA). Loại sản phẩm chống nắng có chứa cả SPF và PA cao sẽ bảo vệ và có hiệu quả chống nắng tốt cho da.

(Nguồn: Rohto-Mentholatum)