Thoa kem sau khi ra ngoài: kem chống nắng cần thoa ở vùng cơ thể phơi dưới ánh mặt trời 15-30 phút trước khi ra ngoài để có thời gian kem thấm vào da. Cần tranh thủ sự giúp đỡ của người bạn kế bên để thoa kem đến những vùng sau lưng không với tới. Đừng quên thoa cả ở lỗ tai, mặt, tay, cổ và chân. Mỗi 2 tiếng thoa lặp lại và vẫn thoa lại sau khi xuống nước dù kem có ghi là loại “không trôi”. Kem không trôi chỉ bảo vệ được 40 - 80 phút. Đọc nhãn hướng dẫn để biết chính xác thời gian, vì mỗi nhà sản xuất khác nhau có tiêu chuẩn khác nhau. Dùng kem chống nắng mỗi ngày ở mọi thời tiết. Da chúng ta luôn nhạy cảm với ánh mặt trời dù trời có mây, kể cả những tháng  mùa đông.

Thoa không đủ kem: các chuyên gia khuyên rằng một người lớn cần dùng khoảng 28 gr kem để phủ đủ. Nên nhớ, tất cả phần cơ thể phơi bày dưới ánh mặt trời đều cần được bảo vệ. Hầu hết người ta thường quên thoa kem ở mặt, lỗ tai, cổ và chân. Vậy môi có cần dùng kem chống nắng không? Nhiều người hay quan niệm môi không cần kem chống nắng. Điều này không đúng. Môi rất dễ bị cháy nắng và nếu bị cháy nắng quá mức sẽ dẫn đến ung thư. Cách tốt nhất để bảo vệ là dùng son bóng hay dầu chứa chất chống nắng.

Không thoa kem sau khi bơi và ra mồ hôi: những loại kem dán nhãn “không trôi” đều không hoàn toàn phù hợp khi bạn bơi hay ra mồ hôi. Dù loại kem có tác dụng không trôi thì cũng bảo vệ hạn chế. Kiểm tra nhãn sản phẩm để biết cách dùng.

Không thoa nhiều lần kem chống nắng: nhiều người quan niệm rằng một lần thoa kem sẽ đủ bảo vệ trong cả ngày. Hoàn toàn sai. Kem chống nắng cần được thoa lại sau 2 giờ bơi lội hay chơi thể thao.

Chỉ dùng kem chống nắng khi trời nắng: thoa cả khi trời nắng và trời có mây. Tia UV có hại vẫn ảnh hưởng đến bạn dù trời có mây. Nên nhớ mọi người đều có rủi ro bị hỏng da dưới tác động của tia UV, vì thế cần phải thoa kem chống nắng bất kể bạn có màu da hay sắc tộc nào.

Kim Ngân

>> Đàn ông lớn tuổi dễ bị ung thư da >> Da cháy nắng >> Bảo vệ tóc ngày nắng